(DOWNLOAD) "Polku sisÀiseen harjoitteluun" by Tarmo Hakkarainen # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Polku sisÀiseen harjoitteluun
- Author : Tarmo Hakkarainen
- Release Date : January 06, 2015
- Genre: Reference,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 15131 KB
Description
Polku sisÀiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestÀ, sisÀisestÀ voimasta ja energiasta kiinnostuneille. YleensÀ nÀitÀ asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lÀhestytÀÀn yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapÀivÀiseen elÀmÀÀn, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka.
Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lÀhes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisÀisestÀ harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.